作者:賈宜秉(雲林虎尾台大心理系畢業生)

    根據報載,日昨台大心理所有學生尋短,還好BBS站上的網友要同學幫忙協尋,找到了人,及時挽救了一條年輕生命。但去年十月初另外一個心裡所的學生則燒碳身亡,再也沒機會享受人生。唸了心理學,不一定能學會和憂鬱症和平相處。同樣由台大心理系畢業的我,看了新聞不禁感嘆。

    十三歲開始我就躁鬱症纏身。躁症發作的時候思想跳躍,自以為偉大,但周遭的人都看出來我不對勁。而憂鬱症狀來的時候,以淚度日,完全不知道活著有何意義。雖然斷斷續續就診,也服藥控制了一陣子,但情緒起伏的情況仍然不時出現,也讓我難以理解為什麼好端端的人會受到這樣的折磨。

    為了找尋答案,我選擇了心理系。相信同樣也有很多不安的靈魂,試圖從心裡學中釐清自己憂鬱或躁鬱的病症。心理系四年,並沒有讓我找到一個絕對的答案,相反的,卻讓我知道不管什麼樣的心理疾病,背後造成的因素很多,有可能是基因遺傳的,也可能是環境刺激影響的。知道了這一點,反而讓我釋懷。與其鑽牛角尖試圖找出可能永遠找不到的終極解釋,不如接受人的多樣性,接受自己的特殊。學會和動盪的情緒共處,認知到症狀終會減緩,在減緩的過程中,能多多尋求週遭親友的協助。而如果你親友有人受情緒困擾,請多體諒他們,並不時的表現出你的關愛。畢竟受躁鬱症輕擾十多年,支持我走過來的最大動力,就是親人和朋友無悔的關愛。

《摘自2007.1.13日中國時報》

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1.憂鬱情緒篩檢量表:http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/overblue.asp

2.臺灣憂鬱症防治協會:http://www.depression.org.tw/

3.認識憂鬱症:http://www.happymood.com.tw/index.php

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