《真正的快樂處方》是一本探討大腦和快樂相關性的書籍，這本書的主要主題之一是：大腦確實可以被改造，而且我們的快樂程度在很大程度上取決於我們如何改造大腦。我們可以通過自我改變來改善我們的生活質量和幸福感。這種自我改變的力量源於我們的大腦可塑性，這是一種強大的工具，可以幫助我們在面對生活中的困難和挑戰時保持積極和快樂的態度。
運動真的是重要的快樂處方，他會產生腦內啡讓人不花錢就達到真實的快樂感受！
有運動習慣真的會讓人感覺精神很好心情很好，做事也真的更專注⋯整個人都在很好的狀態！
瑞典的醫生真的是很鼓勵運動，但是運動不是全部。各種不同的層度的心理疾病還是需要藥去控制然後再配合適合自己的運動方法。有些很嚴重的患者必須要吃藥控制才能夠出門。我知道很多患躁鬱症和人群恐懼症的患者根本沒辦法去音樂很大聲及人多的健身房。散步是最棒的方法。
※註：上述說明取自【文森說書】的本影片留言